Vous en avez marre des régimes miracles qui ne vous aident pas à perdre du poids. Votre visite quasi quotidienne à la salle de sport ne vous fait pas perdre du poids au rythme que vous souhaiteriez. Ne désespérez pas, il faudra peut-être, comme disent les Anglo-saxons, « revenir aux sources » et commencer à opter pour des solutions moins compliquées et plus naturelles.
L’importance du thé vert
Le thé vert est l’une des meilleures boissons pour perdre du poids rapidement. Il est recommandé de boire quatre à cinq tasses de thé vert par jour pour de bons résultats. Une grande partie de son succès est due à la catéchine, un antioxydant de cette plante, qui aide notre corps à augmenter le métabolisme cellulaire et, par conséquent, à brûler les graisses plus rapidement et plus efficacement. D’autres astuces sont disponibles, visitez ce site pour les découvrir.
Boire de l’eau
De l’eau et encore de l’eau. Commencez la matinée en buvant de l’eau et gardez-la tout au long de la journée. Son pouvoir rafraîchissant et rassasiant vous aidera à faire face aux températures élevées et à ne pas abuser de la plage. Boire de l’eau, en plus de garder le corps hydraté, aide à brûler des calories et maintient votre métabolisme en excellent état, alors ne manquez pas l’occasion de boire un verre de l’élément liquide de temps en temps.
Entraînement extérieur
Lorsque nous ne sommes pas en état d’alerte pour une vague de chaleur, ce n’est pas une mauvaise idée de substituer la salle de gym à une activité de plein air. Courir, jouer au football ou au basket-ball, ou pratiquer le yoga ou l’aérobic vous aidera à garder votre esprit et votre corps en bonne santé, à perdre du poids et à vous amuser en même temps.
Rire beaucoup
L’été et les vacances sont le meilleur scénario pour essayer d’oublier ou, au moins, mettre tous vos problèmes de côté. Alors, profitez de l’été et riez beaucoup, car, outre l’exercice du visage que vous effectuez, diverses études montrent que le rire et le manque de stress peuvent faire maigrir.
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