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Les câlins sont bénéfiques pour le bien-être physiologique de chaque relation. C’est peut-être l’une des raisons pour lesquelles un nombre croissant d’études se concentrent sur les câlins, un acte aussi simple et innocent qu’infiniment puissant pour le bien-être du couple et des individus qui le composent. Découvrez dans cet article quelques raisons pour lesquelles les câlins vous feront toujours sentir bien.
Les câlins aident à surmonter les peurs
Chaque étape de la vie a ses petites et grandes doses d’anxiété liées aux peurs et aux appréhensions, mais selon la science, une soirée passée à câliner votre partenaire pourrait vous aider à les surmonter. Comme l’ont montré plusieurs études, les câlins et le contact physique entraînent une augmentation de la production d’ocytocine, appelée hormone de l’amour. Consultez ce site www.commentdonc.com pour en savoir plus.
Même un simple câlin, peut contribuer non seulement à améliorer l’empathie et la compréhension, mais il vous donne également le sentiment d’être important pour les autres, d’être désiré, pris en charge et protégé. Ce qui augmente l’estime de soi et la confiance en soi.
Les câlins aident à mieux dormir
Les bienfaits du sommeil pour la santé (et la beauté !) sont bien connus et les signes indiquant que vous ne dormez pas assez peuvent avoir une incidence négative sur votre qualité de vie. Mais heureusement, même lorsqu’il s’agit de dormir, les câlins et, surtout, le fait de dormir les bras serrés l’un contre l’autre, vous viennent en aide. Le contact physique qui s’établit lorsque deux personnes dorment ensemble ou à proximité l’une de l’autre, aide à mieux dormir. Et cela toujours grâce à cette hormone magique qu’est l’ocytocine.
Les câlins renforcent le système immunitaire
Lorsque vous vous blottissez contre votre partenaire ou un proche pendant un bon moment, vous êtes susceptibles de réduire votre taux de cortisol. Il s’agit de l’un des principaux facteurs biologiques du stress et de la fatigue. Ce qui par conséquent renforce votre système immunitaire. Les câlins, en diminuant le cortisol, aident votre système immunitaire à rester fort, ce qui vous permet de rester plus fort et en meilleure santé.
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